Health Saglik Bilgisi Platform

Cinsel Tıp DerneÄŸi BaÅŸkanı Cem Keçe, Türkiye’de erkeklerin cinsel sorunu “erken boÅŸalma”, kadınların sorununun ise “vajinusmus” olduÄŸunu bildirdi.

Keçe, e-Cinsel Danışma Merkezi’ne yapılan baÅŸvurularda, erkeklerin erken boÅŸalma sertleÅŸme ve penis boyu sorunlarının, kadınlarda ise vajinismus, cinsel istekte azalma, aÄŸrılı cinsel iliÅŸki ve orgazm problemlerinin ilk sırada yer aldığını kaydetti. Türkiye’nin en çok konuÅŸulan sivil toplum kuruluÅŸu Cinsel Tıp DerneÄŸi, erken boÅŸalan erkeklerin ortak özelliklerini açıkladı. Cinsel arzuları normal olan erkeÄŸin isteÄŸinden önce boÅŸalmasına veya boÅŸalmanın penisin vajinaya girmesinden 5 dakikadan daha kısa bir sürede olmasına erken boÅŸalma yani “premature ejaculation” denildiÄŸini belirten Cinsel Tıp DerneÄŸi BaÅŸkanı Cem Keçe, erken boÅŸalan kiÅŸinin genellikle o an geldiÄŸinde kendini tutamadığından yakındığını kaydetti. Erken boÅŸalmanın bir cinsel yetersizlik deÄŸil sadece çözülmesi gereken bir sorun olduÄŸunu ve çözümünün de basit olduÄŸunu ifade eden Keçe, “Erken boÅŸalma cinsel problem veya yetersizlik gibi görülse de aslında bir problem olmayıp bir cinsel uyumsuzluktur. Bu uyumsuzluk erkeÄŸin, kadının boÅŸalmasından önce veya kadına yetecek kadar beraber olamadan boÅŸalması ile ortaya çıkar. Biz normal olarak iliÅŸki süresini penis vajinada iken 5 dakika ve üstü olarak kabul ediyoruz. Yaptığımız çalışmaları ve istatistiklerin ortalama deÄŸerleri alınarak çıkardığımız sonuçlar boÅŸalma süreleri için genel deÄŸerler olarak kabul edilebilir. Buna göre; penis vajinaya girmeden önce boÅŸalma olursa ileri derecede erken boÅŸalma, penis vajinada iken 1 dakika veya daha altı zamanda boÅŸalma orta derece erken boÅŸalma ve penis vajinada iken 1-5 dakika arası boÅŸalma az derece erken boÅŸalma olarak kabul edilir” dedi.

Erkeklerin cinsel sorunları arasında en yaygın olanının erken boşalma olduğunun altını çizen Keçe, erken boşalmanın temel belirtilerini şöyle sıraladı:

“Kontrolsüz bir ÅŸekilde boÅŸalma, cinsel tatminde azalma, suçluluk, utanç duyma, kendinden nefret etme, hayal kırıklığı hissi, zamanla meydana gelen cinsel isteksizlik ve ilk boÅŸalmadan sonra ikinci cinsel birleÅŸme için ısrarcı olma.”

ERKEN BOŞALAN ERKEKLERİN ORTAK ÖZELLİKLERİ
Keçe, erken boşalan erkeklerde şu ortak özellikler bulunduğunu açıkladı:

“Erken boÅŸalan erkekler hızlı yemek yerler, hızlı araba kullanırlar, her konuda aceleci davranırlar, çabuk sinirlenirler, kontrolsüz davranışları vardır, ya çok çabuk güvenirler ya da güven duymada zorlanırlar, kaygılı ruh halleri vardır, çocukluklarında babalarıyla sorunları vardır. Çocukluklarında yataklarını ıslatmışlardır, genellikle eÄŸitim düzeyleri yüksektir, A tipi kiÅŸilik yapısına sahiptirler. Yani rekabetçi, sosyal alanda ve mesleÄŸinde hırslı, dakik, güçlü ve etkileyici, sabırsız, aynı anda birkaç iÅŸ yapmayı seven, insanlara ve olaylara çabuk sinirlenen, onaylanmayı bekleyen, sorunlu bir dinlenme tarzı olan, daima telaÅŸlı, ev ve iÅŸ dışında çok az ilgi alanı olan, duygularını saklayan, kendini ve baÅŸkalarını iÅŸlerini bitirmeye zorlayan gibi özellikleri vardır.” Sorunlu veya bozuk giden evliliklerde zamanla erken boÅŸalma sorununun ortaya çıkabileceÄŸini vurgulayan Keçe, erkeklerin boÅŸalmasını hızlandıran nedenler ise şöyle sıraladı: “Genç olmak, romantik, içgüdüleri zayıf ve mantığıyla hareket eden erkek olmak, heyecanlanmak, uzun süren cinsel perhizler sonrası kurulan cinsel iliÅŸkiler, partnerinin daha istekli olması, yeni evlenmiÅŸ veya hiç cinsel iliÅŸkide bulunmamış olmak, cinsel iliÅŸki yoÄŸunluÄŸunun azalması, cinsel birleÅŸme esnasındaki gidip gelmelerin hızlanması, kaygılı ve sinirli ruh hali, aşırı istekli olmak veya aşırı cinsel isteÄŸin verdiÄŸi gerginlik, eve günün stresinden bunalmış, yorgun ve sıkıntılı bir halde gelmek, performans anksiyetesi yani baÅŸarısızlık korkusu, partner olarak seçilmiÅŸ kadının cinsel isteksizliÄŸi, cinsel zevke önem vermeyen kadınlarla, hayat kadınlarıyla veya yakalanma korkusu olan bir ortamda kız arkadaÅŸlarla yaÅŸanan erken cinsel deneyimler, devamlı alışılmış partnerle deÄŸil de ek olarak baÅŸka bir partnerle iliÅŸkiye girme, sertleÅŸme bozukluÄŸu olacağı endiÅŸesi.”

ERKEN BOÅžALMANIN TEDAVÄ°SÄ°
Erkeklerin boÅŸalmayı ‘kontrol etmelerini bisiklete binmeye’ benzeten ve öğrenene kadar sıkıntı çekeceklerini ama bir kez öğrendiler mi bir daha unutmayacaklarını ifade eden Keçe, “Sonu belirsiz ve zaman sınırlaması olmayan bir cinsel aktiviteye erkekler yönlendirilmelidir. Böylece çiftler arasındaki yakınlık en yüksek düzeye çıkar ve bu yakınlık süreklilik kazanır. ÖrneÄŸin buz pateniyle dans ederken, buz pistini sınırlayan hiçbir baÅŸlangıç ve varılacak son nokta veya bir iÅŸaret yoktur. Çiftler özgürce dans ederler. Önemli olan o anı yaÅŸamaktır. Cinsellikte de önemli olan son noktayı düşünmeden telaÅŸsız bir ÅŸekilde ÅŸimdiye ve duygularımıza yoÄŸunlaÅŸmaktır. Ayrıca yoÄŸunlaşırken bedenimizin serbestçe hareket etmesine olanak tanırsak, cinsellik doÄŸal bir ÅŸekilde gerçekleÅŸir. BoÅŸalma bir ateÅŸleme mekanizmasıdır. AteÅŸleme baÅŸladığı zaman hiç kimse hiçbir ÅŸey onu durduramaz, bastıramaz, geciktiremez, denetim altında tutamaz. Yapılması gereken ÅŸey, ateÅŸlenme noktasına gelmeden sistemi yavaÅŸlatmak, durdurmak veya kontrol altına almaktır. Bu nedenle erken boÅŸalmanın tedavisinde boÅŸalma süresini uzatmak deÄŸil, kiÅŸiyi telaÅŸsız bir birleÅŸmenin getireceÄŸi sonsuz yakınlık duygusuna ulaÅŸtırmak, zamansız bir ÅŸekilde cinsel birleÅŸme becerisini ve kalıcı olarak boÅŸalma refleksi üzerinde istemli denetim saÄŸlamayı öğretmek esas olmalıdır. ErkeÄŸin ne kadar sürede boÅŸaldığından çok, boÅŸalmanın istendiÄŸi zamanda olması için; düşük uyarım ve heyecan düzeyinde cinsel aktiviteye devam edilmeli, aşırı heyecanlanıldığında sakinleÅŸene kadar beklenmeli ya da yavaÅŸlamalı ve sakinleÅŸtikten sonra yeniden cinsel aktiviteye baÅŸlanmalıdır. Bu sayede cinsel heyecanı arttırıp azaltma becerisini kazanıp, istemeden doruÄŸa ulaşılan o noktadan uzak durma öğrenilebilir. Ama bu süreç içinde boÅŸalmayı kontrol etmeyi öğrenirken ’sabırsız’ olunmamalıdır. Çünkü önemli olan heyecan düzeyi arttığında geri çekilmek gerektiÄŸini anımsamaktır. Erken geri çekilmek, geç kalmış olmaktan her zaman daha iyidir. BoÅŸalmayı kontrol etmeyi deÄŸil, boÅŸalmanın istem dışı bir ÅŸekilde gerçekleÅŸtiÄŸi kaçınılmazlık noktasına ulaÅŸmamak için heyecan düzeyimizi kontrol etmeyi öğrenmeliyiz” açıklamasında bulundu.

CÄ°NSEL TIP DERNEĞİ’NDEN ÖNERÄ°LER
- Açık havada dolaşın

- Heyecanlardan ve önyargılardan uzaklaşın

- Sık banyo yapın

- Sinir sistemini dinlendirici ortamlarda bulunun

- Her erkeğin bazen erken boşalabileceğini unutmayın, bu normaldir

- Erken boşaldığınızda her şeyi yitirdiğinizi düşünmeyin, önemli olanın partnerinizle birlikte olmak olduğunu ve her ikinizin de hoşuna giden bir şeyler yapabileceğinizi düşünün

- Eşinize karşı daima sağlıklı ve uyumlu düşünceler besleyin

- Cinsel birleşim öncesi aşk oyunlarını ciddiye alın

- Çift olarak birlikte orgazm olmayı arzulayın, bunun için daha önce bir işaret kararlaştırın ve zamanı gelince bu işaretten yararlanın,

- Psikoterapik yardım almaktan çekinmeyin

- Cinsel ilişkide kendinizi kanıtlamak zorunda hissetmeyin

- Herkesin cinsel sorunlar yaşayabileceğini unutmayın

- Sık sık çiş yapın ve çiş yaparken kendinizi tutup bırakın, böylece aşk kaslarınızı kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz,

- Erkeklerin penisin baş kısmı ve çevresinin uyarılmasıyla büyük heyecan duyduğunu unutmayın

- Kendinizi yetersiz veya suçlu hissetmekte aceleci olmayın

- Yavaşça giriş yapın, penisi olanaklı olduğu kadar derine yerleştirin, hafif hareketlerle devam edin, fazla uyarıldığınızı duyumsadığınızda gidip gelme hareketlerini hemen durdurun, penisinizin başı içeride kalacak şekilde hızla geri çekin, sakinleşene kadar derin derin nefes alıp bekleyin.

- Cinsel ilişki sırasında hareketlerinize zaman zaman ara verin, heyecanınızı yatıştırabilmek için dinlenin ve dinlenirken duyguları alevlenen ve sabırsız duruma gelen partnerinizi okşayarak ve klitorisiyle oynayarak uyarmayı ihmal etmeyin,

- Her gece yatmadan önce, kendinizi kontrol ettiÄŸiniz uzun bir cinsel birleÅŸmenin hayalini kurun. Yapacağınız bu “fantezi modellemesi”, boÅŸalmanın geciktirilmesini önceden planlamanızı kolaylaÅŸtıracaktır.

- Erkeklerin ilk birleşmede boşalma süresi daha kısadır, ikincisinde daha geç boşalırlar. Bu nedenle ilk birleşmede ön sevişme zamanını uzun tutun ve partnerinizin yeterince uyarılmasını sağlayın. İkincisin de ise partneriniz sizi daha çok uyarsın

- Eşinizle sorunlarınızı konuşun ve kesinlikle iletişim eksikliği gelişmesine izin vermeyin.
Ä°HA

Posted on Ekim 8th, 2007